Если бы несколько лет назад меня спросили, буду ли я проводить МАК консультации, я скорее всего дала бы отрицательный ответ. Почему? Во-первых, я академическая зануда и всегда придерживаюсь хорошо апробированных методик и техник. Во-вторых, карты как психологическая техника? Это попахивает шарлатанством. Но потом мне пришлось убедится, что метафорические ассоциативные карты это гораздо более глубокий и ценный инструмент, чем мне показалось изначально.
Давайте начнем с того, что такое метафорические ассоциативные карты или МАК. Это действительно набор карт, но не гадальных и не игральных. Каждая колода по-своему уникальна, потому что изначально нет никаких установок, что должно быть в метафорических картах. МАК консультации – это психотерапевтические консультации с использованием МАК.
Колоды есть разных типов, в зависимости от терапевтических задач, которые они решают. Ресурсные колоды помогают найти силы, скрытые в человеке. Персонифицированные колоды помогают взглянуть своей проблеме в лицо, очеловечить ее. Есть колоды, помогающие визуализировать свою травму, найти силы с ней справится. Также есть очень глубокие колоды, работающие на уровне архетипов. А есть колоды легкие, помогающие просто поднять настроение и понять, что все будет хорошо. На одной консультации можно использовать несколько колод, все зависит от используемых техник и потребностей клиента.
МАК консультации – какие решает проблемы?
Спектр вопросов, которые можно решить с помощью метафорических ассоциативных карт, достаточно широк. Идеально они работают в ситуации, когда клиент не знает, чего хочет. Да, да. Ни один другой психотерапевтический метод не дает столько возможностей проработать ситуации, когда психотерапевтический запрос не сформирован. Но, конечно, человек должен ощущать, что с ним что-то не то.
Хотя МАК отлично работают с людьми творческими, для которых метафора и образность уже часть жизни, они могут помочь и людям более логичным и структурированным. Даже моя любимая Когнитивно-Поведенческая Терапия использует метафору как прием. Некоторые ученые вообще утверждают, что мы с вами свидетели рождения нового – метафорического – метода.
Давайте посмотрим, как работает метафора на примере травматического опыта. Даже если вы не хотите говорить о произошедшем, МАК консультации для вас. Вы вытянули такую карту и поняли, что это попадание в вашу ситуацию. Дальше вы развиваете эту метафору. Важны только вы. Говорите не о событии, а о себе – своих переживаниях, ощущениях, потребностях. Трансформируйте эту метафору в значимый личный опыт. Увидьте, как ситуация на карте защищает ваше Я, оберегает вас. Или тянет назад, удерживает и не дает достичь желаемого. Хотите экспресс-тест МАК? Посмотрев на карту справа, ответьте на вопрос. Человек старается залезть в яйцо и спрятаться от мира или вылезает из него, разбив скорлупу? Но нет единого правильного ответа. Есть только вы здесь и сейчас. Связь с собой, своим подсознанием, кипящим или тлеющим внутри – вот правильный ответ.
Я приглашаю вас на МАК консультацию со мной. Есть разные методики и техники МАК, более и менее глубокие. Но все они позволяют разобраться с комком мыслей и переживаний очень мягко, недирективно, неагрессивно. МАК не требует раскрытия фактов на сессии, только ваши переживания, только ваши потребности и запросы. МАК отлично работает и онлайн.
Записывайтесь на консультацию или через сайт, или через наш телеграм бот https://t.me/mozgodel_moscow_bot.