СТОП НАКРУЧИВАНИЕ: 3-дневный курс по работе с тревожными мыслями
«СТОП НАКРУЧИВАНИЕ» — 3-дневный курс для тех, кого тревога затягивает в круг мыслей «а вдруг», «а если», «что, если снова плохо». За три дня ты поймёшь, как формируется мысленный разгон, научишься замечать триггеры, останавливать автоматический поток и переводить внимание из головы — в факт, тело, реальность. Вместо бесконечного анализа появится опора и ясность. Это короткий, но эффективный формат, который возвращает контроль над мыслями и снижает уровень тревоги уже в процессе прохождения.
Всего 3 дня, чтобы перестать “крутить” тревогу в голове и научиться думать спокойнее.
Зачем этот курс:
Если вы:
– постоянно мысленно “пережёвываете” ситуацию;
– анализируете одно и то же по кругу;
– просыпаетесь с тревогой в голове;
– думаете “а вдруг”, даже когда всё хорошо…
…значит у вас активны когнитивные ловушки тревоги.
Этот курс научит выходить из них.
Кому это особенно подходит
– людям, которые думают слишком много и слишком глубоко;
– чувствительным, тревожным людям;
– тем, у кого усиливается тревога вечером и ночью;
– тем, кто хочет лёгких и понятных инструментов.
Что внутри:
День 1. Как устроены тревожные мысли. Вы поймёте модель мысль → эмоция → тело → поведение.
День 2. 10 ловушек тревоги. Разберём каждую и научимся их «обезвреживать».
День 3. Алгоритм “Стоп накручивание”. Практика, которую можно применять каждый день.
Что вы получите
✔ понимание своих тревожных мыслей;
✔ умение отличать факты от предположений;
✔ навык остановки “накручивания”;
✔ спокойные, реалистичные формы мышления;
✔ рабочую тетрадь;
✔ 2 бонуса.
Удивляетесь, почему это работает?
Потому что мы:
– убираем “корень тревоги” — мысли,
– тренируем навык останавливать накручивание,
– подаём материал простым языком,
– создаём безопасный, тёплый формат.
Цена — 690 ₽
Вы можете перестать накручивать — это навык. И вы сможете освоить его за 3 дня.
Дополнительные материалы:
PDF «10 мыслительных ловушек тревоги и как их обезвредить«;
Аудио практика “3 минуты, чтобы остановить поток тревожных мыслей”.