Апатия как сигнал, а не диагноз
Ничего не хочется. Нет сил. И даже это объяснить сложно.
Бесплатный мини-кур «Апатия как сигнал, а не диагноз» поможет понять:
что с вами происходит и как мягко вернуть энергию без давления на себя.
Если вы устали, но не можете остановиться…
Если ничего не радует, но вы продолжаете «держаться»…
Если внутри пусто — и вы не понимаете, почему…
Этот курс — для вас
Узнаёте себя?
— просыпаетесь без энергии и желания что-либо делать,
— постоянно откладываете даже простые задачи,
— чувствуете вину за свою «лень»,
— пытаетесь «взять себя в руки», но становится только хуже,
— сравниваете себя с другими и чувствуете, что «с вами что-то не так».
А внутри звучит:
«Я просто не справляюсь…»
А если дело не в лени? А если апатия — это не слабость, а сигнал вашей психики?
Сигнал о том, что вы слишком долго жили в режиме «надо», «должна», «терпи», «держись»
О курсе
Этот курс — не про мотивацию и не про «соберись».
Это пространство, где вы:
— поймёте, что с вами происходит,
— перестанете обвинять себя,
— получите простые инструменты для восстановления энергии.
И всё это — без давления, без перегруза, в вашем темпе. И бесплатно.
Как проходит курс
— Короткие видео (по 5 минут).
— Простые задания после каждого урока.
— Без дедлайнов и давления.
Программа курса
Введение
Апатия как сигнал, а не слабость
Урок 1
Что такое апатия и почему она возникает
Урок 2
Как отличить апатию от депрессии
Урок 3
Ошибки самопомощи (и как не загнать себя глубже)
Урок 4
5 телесных и когнитивных техник возвращения энергии
Вы не сломались.
Вы устали.
И это можно изменить — не через усилие, а через понимание и заботу о себе.